Zelfstandigheidstraining
Zelfstandig en sterk: bouwen aan zelfredzaamheid en eigen regie​
Veel jongeren willen graag meer grip op hun leven, maar weten soms niet goed waar ze moeten beginnen. Hoe maak je goede keuzes? Hoe regel je dingen zelf? Hoe ga je om met verantwoordelijkheden, geld of lastige sociale situaties? Niet iedereen leert dit vanzelf. Soms is een beetje hulp en begeleiding precies wat nodig is om sterker en zelfstandiger te worden.
​
Bij Next Movement ondersteunen we jongeren in het ontwikkelen van praktische én mentale vaardigheden die nodig zijn om zelfstandig in het leven te staan. Onze zelfstandigheidstraining is bedoeld voor jongeren die willen groeien in hun eigen kracht, maar daarbij wat sturing kunnen gebruiken.
​
In deze training werken we aan het vergroten van zelfvertrouwen, het maken van realistische plannen en het aanleren van dagelijkse vaardigheden zoals omgaan met geld, afspraken nakomen en zelf keuzes maken. Ook besteden we aandacht aan communicatie, grenzen aangeven en omgaan met verantwoordelijkheid.
​
De aanpak is altijd persoonlijk. We kijken waar de jongere nu staat, welke doelen hij of zij wil bereiken en stemmen daar het traject op af. Samen bouwen we aan vertrouwen, structuur en een gevoel van eigen regie. Alles in een veilige en motiverende omgeving, waarin fouten maken wordt gezien als onderdeel van het leerproces. De zelfstandigheidstraining helpt jongeren om hun eigen pad te vinden en met meer zekerheid en overzicht keuzes te maken voor hun toekomst.
Wat is zelfstandigheid?
Zelfstandigheidthema's
Wat leer je?
Voor wie?
Zelfstandigheid betekent dat je je eigen leven kunt regelen, dat je keuzes durft te maken, voor jezelf kunt zorgen en weet wat je moet doen als dingen anders lopen dan je had gedacht. Het is normaal om soms onzeker te zijn, maar door te oefenen word je stap voor stap sterker. Soms kan je zelfstandigheid doorslaan, bijvoorbeeld wanneer je alles zelf wil oplossen zonder ooit om hulp te vragen, ook als het eigenlijk beter zou zijn. Dat is precies wat je bij ons leert! In onze training leer je de balans, je leert zelfstandig te zijn, maar ook slim genoeg om hulp te vragen als het nodig is.
Voor een zelfstandigheidstraining zou je de volgende thema’s kunnen behandelen, die de basisvaardigheden voor zelfstandigheid dekken, inclusief huishoudelijke taken:
​
-
Verantwoordelijkheid nemen;
-
Planning en organisatie;
-
Zelfzorg;
-
Houding en zelfvertrouwen;
-
Huishoudelijke taken;
-
Tijdmanagement;
-
Budgetteren;
-
Zelfreflectie.
-
Keuzes maken;
-
Omgaan met tegenslagen.
De betekenis van zelfstandigheid is duidelijk, maar hoe ziet een zelfstandigheidstraining eruit? Wat leert een jongere in deze training? Hoe snel ziet de jongere veranderingen in zijn zelfstandigheid?
​
-
Omgaan met verantwoordelijkheden;
-
Verantwoordelijkheid nemen voor dagelijkse taken;
-
Zelfzorg toepassen, zoals hygiëne en gezond eten;
-
Huishoudelijke taken uitvoeren (koken, schoonmaken, wassen);
-
Tijdbeheer en plannen van dagelijkse activiteiten;
-
Eigen keuzes maken en beslissingen nemen;
-
Omgaan met tegenslagen en leren van fouten;
-
Zelfvertrouwen ontwikkelen in eigen kunnen;
-
Reflecteren op eigen gedrag en verbeteringen aanbrengen;
-
Budgetteren en leren omgaan met financiën;
-
Zelfstandig functioneren in sociale en school- of werkomgevingen;
-
Trots zijn op eigen zelfstandigheid en groei;
-
Vergroten van eigenwaarde.
De zelfstandigheidstraining is er voor jongeren van 17 tot en met 23 jaar die moeite hebben met het nemen van verantwoordelijkheid, het organiseren van hun eigen leven, het zelfstandig oplossen van problemen, maar ook door simpelweg te leren hoe de wasmachine werkt. Iedere jongere is anders en daarom stemmen we elk traject af op de persoonlijke situatie en behoefte van de jongere. We kijken naar sterke kanten en ontwikkel punten en passen het traject daarop aan. De training is kortdurend en gericht op het behalen van zichtbare successen op korte termijn. Vooraf vindt er altijd een kennismakingsgesprek plaats, waarin we samen bekijken of er een klik is en of wij de juiste begeleiding kunnen bieden. Met een training die zowel praktisch als ondersteunend is, zorgen we ervoor dat jongeren niet alleen leren zelfstandig te functioneren, maar ook met trots kunnen zeggen: "Ik kan dit zelf!"